Curso gratis de Hipertrofia muscular

  • 1) Sí, puedes
  • 2) Cineantropometria (perímetros)
  • 3) Máxima repetición
  • 4) Volumen del entrenamiento
  • 5) Intensidad del entrenamiento
  • 6) Velocidad de los ejercicios
  • 7) Alimentación
  • 8) Tipos de hipertrofia
  • 9) Variables Importantes para que exista hipertrofia
  • 10) Bloques
  • 11) Series y repeticiones
  • 12) Músculos a trabajar
  • 13) Ejercicios aislados
  • 14) Descanso
  • 15) Bloques para fisioculturista
  • 16) Series y repeticiones de fisioculturista
  • 17) Músculos a trabajar en fisioculturismo
  • 18) Ejercicios aislados fisioculturismo
  • 19) Final del curso
  • 20) Recomendaciones Finales
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Conoce al autor

Jorge Arturo León Ferro

Entrenador deportivo, entrenador personal

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