Curso gratis de Iniciación al Snowboard

  • 1) Introducción al curso de iniciación al snowboard
  • 2) Materiales
  • 3) Partes de una tabla
  • 4) Dimensiones de una tabla
  • 5) Dureza y forma de una tabla
  • 6) Tipos de tablas
  • 7) Tipos, partes y montaje de las fijaciones
  • 8) Tipos y partes de las botas
  • 9) Equipación
  • 10) Normas de seguridad y de conducta
  • 11) El forfait y los remontes
  • 12) Las pistas
  • 13) El snowpark
  • 14) Calentamiento y estiramiento
  • 15) Posición base
  • 16) Atar la fijación delantera en el plano
  • 17) Ejercicios con un pie atado
  • 18) Levantar con las dos fijaciones atadas en una pequeña pequeña pendiente
  • 19) Derrapaje en línea de máxima pendiente
  • 20) Quitar la tabla
  • 21) Subir una pequeña pendiente
  • 22) Derrapaje diagonal
  • 23) Primer cambio de canto
  • 24) Viraje base
  • 25) Viraje por extensión
  • 26) Viraje por flexión
  • 27) Viraje base switch
  • 28) Viraje encadenado
  • 29) 180º flat frontside
  • 30) Ollie
  • 31) Recomendaciones Finales
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Conoce al autor

José Antonio Herreros García

Maestro de Educación Física

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