Curso gratis de Preparación física y planificación en el fútbol

  • 1) Introducción
  • 2) Conceptos fundamentales
  • 3) Entrenamiento y principios fundamentales
  • 4) La fuerza
  • 5) La resistencia
  • 6) La velocidad
  • 7) La flexibilidad
  • 8) Otras cualidades o habilidades motrices aplicadas al fútbol
  • 9) La pretemporada
  • 10) Preparación física adaptada
  • 11) El método integrado
  • 12) Métodos de trabajo para la prevención de lesiones
  • 13) Periodización: ¿Qué es?
  • 14) Cómo planificar
  • 15) Aspectos que condicionan la planificación
  • 16) Macrociclos y períodos
  • 17) El mesociclo
  • 18) El microciclo
  • 19) La sesión
  • 20) Partes de la sesión
  • 21) El calentamiento
  • 22) Parte principal de la sesión
  • 23) La vuelta a la calma
  • 24) Entrenamiento y medios de recuperación post-partido
  • 25) Algunas nociones sobre nutrición específica para fútbol
  • 26) Lesiones y readaptación del futbolista
  • 27) Conclusión
  • 28) Bibliografía
  • 29) Webgrafía
  • 30) Recomendaciones Finales
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Conoce al autor

Pablo Valencia Castilla

Licenciado en Periodismo

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