Unión mental y emocional

Debemos tener en cuenta que somos un sistema, y que todo en nosotros está interrelacionado.

SOMOS UNA UNIÓN ENTRE CUERPO-MENTE-EMOCIONES… desde esta perspectiva nos damos cuenta de que cada pensamiento genera una emoción y un sentimiento diferente que finalmente se refleja en nuestro cuerpo.

Las emociones son el motor de nuestros pensamientos, cada uno de ellos genera un sentimiento diferente: ira, miedo, alegría, culpa, tristeza…

Ejemplo:

“Nadie me quiere” – este pensamiento puede generar tristeza, enfado…

“Soy una persona excelente” –este pensamiento genera alegría, un sentimiento de amor hacía ti.

 

Lo más importante es empezar a detectar qué pensamientos de tu día a día están generando emociones desagradables para ti, y cuales están generando emociones agradables...

SOMOS UN TODO, UNA UNIÓN, por lo tanto somos responsables de nuestro bienestar, en ti está el cambiar tus pensamientos, con ello lo que sientes, y finalmente mejorar tu SALUD MENTAL, EMOCIONAL Y FÍSICA.

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Conoce al autor

Silvia Rodriguez Pino

Coach Personal y Profesional

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