el poder del ahora

En nuestra vida diaria solemos actuar de forma automática, sin tomar conciencia de los instantes, sin dar importancia a todo aquello que nos mantiene vivos.

Nos despertamos por la mañana sin darnos cuenta de que cada día es una nueva oportunidad, de que cada día puede ser diferente, en nosotros/as está el hacer que cada momento sea fresco, lleno de vida, o por el contrario un momento más como otros tantos.

Para poder tomar conciencia de todo lo que tienes a tu alrededor, de toda la abundancia que te acompaña, puedes empezar a AGRADECER cada cosa que haces, algo tan sencillo como tomar café por las mañanas, comer al mediodía, una charla con un amigo/a, tomar una ducha, pasear…

Cada una de esas experiencias puede ser única si la vives desde un estado de sorpresa, si le das la importancia que realmente tiene.

café

 

A continuación te indico qué pasos puedes seguir para VIVIR CADA INSTANTE PLENAMENTE:

  • Anota en un papel una frase positiva, que te haga vibrar y sintonice contigo, a continuación coloca ese papel en algún lugar donde puedas verlo desde que te levantas.
  • Pon tu despertador unos minutos antes de lo habitual, aprovecha ese tiempo para despertarte despacio, con calma, respirando, sintiendo tu cuerpo.
  • Decide cómo quieres sentirte HOY, qué vas a hacer diferente que te haga estar más cerca de la vida.
  • Toma conciencia del desayuno, de la ropa que te pones…
  • Toma conciencia de cada momento, respira y suelta, respira y suelta…
  • Al final del día anota qué ha sido diferente, qué has sentido, de qué te has dado cuenta…
  • Somos momentos y vivencias, dependiendo de cómo vivas cada una de ellas tendrás una vida llena de malos o de MARAVILLOSOS RECUERDOS.
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Conoce al autor

Silvia Rodriguez Pino

Coach Personal y Profesional

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