Los mejores cursos GRATIS © AulaFacil.com
  • [Entrada Profesores]
  • Certificaciones
  • [Mi AulaFácil]
jueves, 16 agosto 2018 español
Síguenos
Publica tu curso
¿Cómo Funciona AulaFácil?

Conexión emocional

Cada emoción se refleja en tu cuerpo, produciéndote sensaciones de malestar o bienestar; a través de estas sensaciones corporales puedes reconocer cómo te encuentras y si estás viviendo en sintonía contigo

armonia

 

En muchas ocasiones tenemos la sensación de incomodidad, sentimos que hay algo que no marcha bien, nos sentimos inquietos/as, a veces incluso con ganas de llorar sin motivo aparente, podemos sentir debilidad, dolor en el estómago, tensión... todos estos síntomas pueden ser debidos a que estás desconectado/a de tus emociones, y no te das cuenta...

Escucha tu cuerpo, es importante en esos momentos pararte y hacerte la siguiente pregunta, ¿Qué me pasa?... empieza por reconocer y decir sí a tus sensaciones corporales, sientes frío, calor, tensión, dolor de cabeza…

Identifica tu emoción, escucha con atención sin juzgarte y sin juzgar la información que tiene para ti, permite la expresión total de la emoción.

Para ponerte en contacto contigo mismo/a, es importantes hacerte las siguientes preguntas:

  1. ¿Qué estoy sintiendo?
  2. ¿Dónde lo estoy sintiendo?
  3. ¿Cómo lo estoy sintiendo?

 

​Por último, quédate con la información que obtengas y cierra el ejercicio con agradecimiento por tus tomas de conciencia.

Conoce al Autor/a:
Gracias por compartir y gracias por enlazar la página
Compartir en Facebook
Acepto vuestra política de privacidad
Consentimiento Expreso para el tratamiento de datos de carácter personal recabados por vía electrónica (leer consentimiento)

¡Suscríbete GRATIS a nuestro boletín diario!:

Búsqueda personalizada
Existen nuevos mensajes en las siguientes salas de chat:

      Recibe gratis alertas en tu navegador, sin configuraciones ni registros. Más info...
      [No me interesa] | [Me Interesa]



      ¿Dudas? ¿Preguntas? Plantéalas en el foro
      Suscríbete Gratis al Boletín

      Escribir la dirección de Email:

      Acepto vuestra política de privacidad
      Consentimiento Expreso para el tratamiento de datos de carácter personal recabados por vía electrónica (leer consentimiento)

      Delivered by FeedBurner

      Destacamos
      Cargando datos...
      Buenos Artículos Diarios

      Sigue a AulaFácil en:

      Ránking Mundial Certificados
      Banner AulaFácil

      Este es un producto de AulaFacil S.L. - © Copyright 2009
      B 82812322 Apartado de Correos 176. Las Rozas 28230. Madrid (ESPAÑA)