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domingo, 19 agosto 2018 español
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Rodilla. Factores causales y prevención

Los factores causales que pueden provocar lesión en la rodilla son muy diversos. Es una articulación que sufre mucho con deportes de alto riesgo (esquí, skate…) y en personas que tienen sobrepeso. Otros factores son:

  • Traumatismos directos
  • Excesivo tiempo de rodillas (rodilla de beata) o en posición de máxima flexión
  • Uso de medias compresivas muy apretadas
  • Calzado inadecuado
Arrodillado
Arrodillado

Para evitar que aparezca lesión en la rodilla podemos adoptar las siguientes medidas:

  • Vigilar nuestro peso para no someter a excesiva compresión el complejo articular
  • Realizar deportes que conlleven poco riesgo en cuanto a carga y posible desequilibrio (natación, ciclismo…)
  • Tomar cartílago de tiburón o sílice para reforzar las estructuras que tienden al desgaste (cartílagos y ligamentos)
Lesión rodilla
Lesión rodilla
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