Rodilla. Factores causales y prevención
Los factores causales que pueden provocar lesión en la rodilla son muy diversos. Es una articulación que sufre mucho con deportes de alto riesgo (esquí, skate…) y en personas que tienen sobrepeso. Otros factores son:
- Traumatismos directos
- Excesivo tiempo de rodillas (rodilla de beata) o en posición de máxima flexión
- Uso de medias compresivas muy apretadas
- Calzado inadecuado
Para evitar que aparezca lesión en la rodilla podemos adoptar las siguientes medidas:
- Vigilar nuestro peso para no someter a excesiva compresión el complejo articular
- Realizar deportes que conlleven poco riesgo en cuanto a carga y posible desequilibrio (natación, ciclismo…)
- Tomar cartílago de tiburón o sílice para reforzar las estructuras que tienden al desgaste (cartílagos y ligamentos)
