Actitud de los padres frente al esfuerzo de cambio de hábitos de sus hijos

Si el niño o la niña está interesado en aprender a alimentarse bien, necesitará el apoyo de los padres, por lo tanto es importante que los padres, sepan como apoyar a su hijo:

La madre, en general, es quien tiene control de lo que se come en el hogar. Así, si se preocupa de que en su hogar exista suficiente leche o yogur descremados y sin azúcar, una variedad de verduras y frutas, pescado, pollo, pavo o carne sin grasa, y los prepara en forma sana y atractiva, contribuirá a que el niño alcance las metas que sean las convenientes...

El niño o niña debe tomar además abundante agua potable o mineral (sin azúcar).

Si la madre utiliza la «comida chatarra» como premio, hará que el niño la asocie a momentos agradables y afectará negativamente sus hábitos alimentarios presentes y futuros. Lo mismo ocurre cuando le entregan dinero para que él o ella decida qué alimentos comprar en el colegio y en la calle.

Lo aconsejable es premiarlo con palabras de afecto, felicitaciones, demostraciones de cariño, invitándolo/a a salir o comprándole implementos deportivos, para crear buenos hábitos de actividad física y de alimentación desde la infancia.

Los hijos necesitan y esperan el apoyo de sus padres. Acompañarlo a caminar y estimularlo a jugar activamente con sus amigos y amigas. Reconocerle y premiarle sus esfuerzos con demostraciones de cariño y diciéndole lo orgulloso/a que se sienten por sus avances.

Es probable que apoyar a su hijo/a signifique cambiar los hábitos de toda la familia, los padres deben estar dispuestos a estos cambios

 

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