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Una adecuada nutrición previene múltiples enfermedades y ayuda a mantenernos completamente sanos. Hay un dicho que dice que “somos lo que comemos”, por lo que nuestra alimentación se manifiesta y refleja en nuestro físico, por lo que, si comemos sano y bien, reflejaremos salud.

En muchas ocasiones, las personas piensan que comer bien es sinónimo de privaciones alimentarias, siendo esto un concepto errado. Nutrirse bien significa comer mayor cantidad de alimentos que aporten un valor nutricional a nuestros organismos, dejando un poco de lado aquellos alimentos que no aportan nada bueno a nuestra salud.

Hay momentos de la vida donde la nutrición cobra una mayor importancia que la del día a día, como es en la infancia, ya que es un período de crecimiento corporal y desarrollo, por lo que es importante nutrirse adecuadamente para crecer sano y fuerte.

La nutrición también es muy importante cuando se padecen ciertas enfermedades como la diabetes, colesterol o se es alérgico al gluten. También una nutrición adecuada puede ayudarnos a perder ese peso dañino que ha ganado nuestro cuerpo en el último tiempo con malos hábitos alimenticios.

Si estás buscando dejar de lado esos hábitos alimenticios dañinos que llevas y no sabes cómo, has llegado al lugar indicado.

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