Metodología de readaptación

Para realizar un buen proceso de readaptación deportiva debemos sentar unas bases sólidas sobre las que levantar nuestro proyecto de forma ordenada y colaborativa. En primer lugar, debemos diferenciar entre rehabilitación y readaptación deportiva.

• Proceso de rehabilitación: "el tratamiento sistemático de lesiones o disfunciones del aparato locomotor activo, de los aparatos de sostén y de apoyo pasivo y de los sistemas neuromuscular y cardiopulmonar, con el fin de restablecer la función normal". (Einsingbach, Klümper, & Bidermann, 1994).
• Proceso de readaptación: "método de trabajo que planifica la vuelta a la competición del deportista que ha sufrido una lesión. Dicho proceso lo entendemos como la continuación del tratamiento de rehabilitación después de haber sufrido una lesión”. (Víctor Paredes Hernández, 2009).

Valoración, evaluación y control de la readaptación

De modo sistemático, el primer paso es valorar la lesión, su tiempo y proceso necesario. Una vez finalizado el tratamiento rehabilitatorio en manos de los médicos y los distintos profesionales responsables, el control fundamental del proceso recaerá en el readaptador deportivo. El paso siguiente a la rehabilitación es la readaptación deportiva.

• El readaptador físico-deportivo se define como aquel preparador físico o entrenador personal especializado que forma y prepara al deportista lesionado, generalmente en una situación individual, en la realización de ejercicios apropiados y seguros con el objetivo de prevenir, restablecer su condición física y mejorar su eficacia deportiva para incorporarse lo antes posible al entrenamiento de grupo y a la competición (Lalín, 2006).

Metodología en el trabajo de la readaptación

Para ello, principalmente se trabajará en el siguiente orden (pero no en partes asiladas y separadas).

• Recuperación del ROM.
• Flexibilidad.
• Fortalecimiento de la zona adyacente a la lesión.
• Trabajo de fuerza.

1. Isométrica (sin dolor).
2. Excéntrica.
3. Concéntrica.

• Propiocepción.
• Habilidades básicas.
• Habilidades avanzadas.

Planificación del trabajo de readaptación

Debe hacerse de forma individualizada, en función del tipo de lesión y su gravedad, si hubo tratamiento conservador o intervención quirúrgica, objetivos y tiempo, y los recursos y medios disponibles.

Para ello es fundamental:

- Eliminar dolor.

- Eliminar inestabilidad.

- Recuperar movilidad.

- Restaurar el nivel óptimo de fuerza y tono muscular.

- Restaurar la condición física.