Mecanismos y causas de lesiones
Una lesión puede ser producida por diferentes factores. La actividad deportiva está sujeta a numerosas e impredecibles situaciones que escapan a nuestro control.
Por lo tanto, es inevitable la aparición de lesiones debido principalmente a:
- Factores extrínsecos: factores independientes al individuo, no controlables.
-En relación con el entrenamiento:
- Calentamiento.
- Volumen, intensidad y tiempo de trabajo.
- Cambios repentinos en los métodos de entrenamiento.
- Periodización y momento del microciclo semanal.
-En relación con la competición:
- Nivel de competición.
- Duración de la competición.
- Frecuencia competitiva.
- Momento competitivo y momento del partido.
- Demarcación.
- Lesiones de contacto: rivales, reglas de juego y disciplinarias (Árbitros).
- Estrés: Viajes, organización, horario, temperatura o meteorología, etc.
- Factores intrínsecos: aquellos propios de la persona que se ejercita y de su organismo.
- Nivel de condición física y estado de salud.
- Características antropométricas individuales.
- Factores psicológicos.
- Nivel de concentración e implicación.
- Hidratación y nutrición.
- Factores toxicológicos (alcohol, tabaco, etc.).
