Relación entre la mente y el cuerpo
Los beneficios del yoga en los niños son muy variados, porque les ayuda en su postura y alinea la columna, haciendo que tengan una mejor respiración y les dé más energía.
Aprenden a respirar bien, logran dominar emociones, los conecta consigo mismos, logrando más autocontrol y autoconocimiento.
Asimismo, aumenta la capacidad de concentración, que les ayudará a tener un mejor rendimiento en sus estudios e incrementa la autoestima, ya que cambia su percepción del mundo y de sí mismo, logrando obtener más confianza en él.
Finalmente logran relajarse, a través de técnicas enseñadas en las mismas clases.
Esto les ayudará a liberar tensiones, penas, cambios de ánimo repentino, molestias, entre otras emociones.
Incluso podría ser una buena herramienta para usar en clases, debido a que relaja y concentra a los alumnos, “los ejercicios de yoga son una estupenda estrategia para fomentar la interacción social entre los estudiantes, puesto que los ejercicios son novedosos, despiertan el interés y la participación de los alumnos y siempre contienen una estrecha relación entre la mente y el cuerpo”, señala el sicólogo Juan Paulo Paredes.
