Las otras Ramas del Yoga

En el Yoga no solo tenemos las asanas o posiciones corporales, sino que existen otras ramas que son muy importantes.

Al control de la energía vital (pranah) por medio de la respiración se le conoce como Pranayama. Al igual que con las asanas, existen muchas técnicas de Pranayama, pero uno no necesita seguir todas.

Pratyahara (retiro sensorial) es otra rama muy importante. En esta se trata de dirigir la atención al interior .

Las técnicas de concentración profunda en ciertos puntos aumentan la efectividad mental, y se conocen con el nombre de Dharana

Dhyana es la meditación en lo absoluto para liberarse de la relatividad mental y poder observar todo con mente objetiva.

La práctica constante de los diferentes estados del yoga nos lleva al samadhi, el gozo pleno, en donde el Yogi (adepto al Yoga) se libera de todas las ataduras de cuerpo, mente y espíritu.

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Conoce al autor

Marcos Antonio Hernández Matos

Terapias alternativas , multidisciplinario

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