Ejercícios Pilates - Vídeo Tutorial "Abdominales cruzados"
Sugerencias:
No te impulses con los brazos.
No dejes que la pierna extendida a 45º baje y toque el suelo, si al principio te cuesta mantener dicha posición, eleva un poco más la pierna y ya verás que con la práctica, lograrás mantenerla inmóvil a 45º.
Mantén firmes e inmóviles tus caderas, recuerda que el ejercicio lo realizan los abdominales.
Pilates Abdominales Cruzados