Mitos y verdades acerca de la actividad física

Hay muchos mitos sobre este tema, además de que te encontrarás con infinidad de personas que se opongan a hacer actividad física y lo verán como una locura.

Pero por suerte, existen más personas que optan por esta opción, el movimiento físico y el ejercicio antes, durante y después del parto, pues está comprobado que no solo te ayuda a estar en forma, sino que ayudará a tu futuro bebe.                                     

 

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A pesar de todo hay que tener en cuenta varios factores, y es que no todos los ejercicios son buenos cuando se está embarazada. Se deben de evitar todos los deportes de contacto, los que aumenten la presión abdominal o exijan un excesivo trabajo de la musculatura; como la gimnasia aeróbica y de aparatos, baloncesto, voleibol... además de todas las actividades que den pie a cambios de presión o estrés físico, como el buceo o el triatlón.

 

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Cada caso es un mundo, pero generalizando, una vez hayas comprobado que tu embarazo no supone ningún riesgo o no pasas por una etapa complicada, hacer ejercicio todos los meses tiene una gran importancia para tu salud y el desarrollo de tu bebé.

 

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Así que salvo que sigas un control especial en tu embarazo, tengas algún tipo de riesgo, etc... puedes realizar todos los ejercicios que en este curso se imparten.

 

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