Comer bien en el embarazo

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Comer bien no significa comer por dos, sino alimentarse dos veces mejor. Hoy día se sabe que la mujer embarazada ni debe engordar mucho ni hacer regímenes para no arriesgarse a provocar graves carencias en ella o en su futuro bebé.
 
Si una mujer no está bien alimentada, su bebé también sufre. Tiene más posibilidades de tener un aborto y el bebé tiene más tendencia a nacer prematuro o con muy poco peso. Los estudios también demuestran que una mala nutrición a finales del embarazo puede afectar el desarrollo cerebral del pequeño.
 
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Es probable que lo más importante para el bienestar del bebé sea que la futura madre se cuide muy bien desde las primeras semanas de embarazo. Ello asegura el mejor ambiente posible para el bebé que se está desarrollando, y que la mujer se sienta sana y llena de vitalidad, bien preparada para el día del nacimiento y para los primeros momentos de la maternidad.
 
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