Estiramientos espalda y pelvis - Vídeo

Los estiramientos son de vital importancia en el ejercicio, ya sea de la espalda como de cualquier parte de cuerpo, pues mejora el equilibrio muscular alrededor de la articulación, mejorando así la postura del cuerpo.

Reduce la probabilidad de sufrir lesiones al practicar un deporte o en actividades cotidianas.

Aumenta el suministro de sangre y nutrientes a los músculos y los cartílagos .

En esta lección podrás ver un ejercicio donde se explica el estiramiento de la espalda y pelvis.

 

estiramientos pelvis y espalda
¿Te gustó? Pues comparte ;-)
Este sitio usa cookies para personalizar el contenido y los anuncios, ofrecer funciones de redes sociales y analizar el tráfico. Ninguna cookie será instalada a menos que se desplace exprésamente más de 600px. Leer nuestra Política de Privacidad y Política de Cookies. Las acepto | No quiero aprender cursos gratis. Sácame