Ejercicios prácticos para la espalda y brazos - Ejercicio 2 - Vídeo tutorial

EJERCICIO 2

Eleva los brazos por encima de tu cabeza manteniendo los codos rectos.

Une las palmas de las manos y sostén por 5 ó 10 segundos.

Baja tus brazos hacia los lados con las palmas de las manos orientadas hacia abajo y mantén 5 ó 10 segundos.

Lleva tus manos lo más lejos que puedas hacia la espalda y juntalas por detrás

Mantén 5 ó 10 segundos.

 

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Vídeo Tutorial

ejercicios prácticos post parto brazos y espalda 01
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