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jueves, 20 septiembre 2018 español
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Ejercicios de Pilates a realizar entre la 2ª y 6ª semana de Post parto -Ejercicio 3 - Vídeo Tutorial

EJERCICIO 3

Lo llamaremos media incorporación y nos ayuda a fortalecer los músculos abdominales. 

Acostada boca arriba y con las palmas de las manos hacia abajo, lleva tu cabeza hacia arriba con los pies sobre el suelo y las piernas dobladas. 

Realizar de 5 a 10 repeticiones.

post parto 65

 

​Vídeo Tutorial

Ejercicio Media Incorporación
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