Un punto vital de nuestras vidas
La hidratación
De ahora en adelante empezaremos a beber bastante agua, el agua sirve como lubricante además de ser el factor de supervivencia más importante, es de lo mejor a la hora de bajar de peso, recordemos que nuestro cuerpo es 75% agua.
Este punto que debes saber a cerca del agua es que esta genera como un lubricante para las articulaciones y mejora la resistencia de los ligamentos, lo cual es muy importante para evitar lesiones, ya que esto nos puede retrasar para nuestra pérdida de peso, mejora la absorción de nutrientes y esto también nos benéfica para la absorción de los alimentos que nos van ayudar que van hacer perder grasa.
