Un punto vital de nuestras vidas

La hidratación 

De ahora en adelante empezaremos a beber bastante agua, el agua sirve como lubricante además de ser el factor de supervivencia más importante, es de lo mejor a la hora de bajar de peso, recordemos que nuestro cuerpo es 75% agua.

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chico hidratándose

Este punto que debes saber a cerca del agua es que esta genera como un lubricante para las articulaciones y mejora la resistencia de los ligamentos, lo cual es muy importante para evitar lesiones, ya que esto nos puede retrasar para nuestra pérdida de peso, mejora la absorción de nutrientes y esto también nos benéfica para la absorción de los alimentos que nos van ayudar que van hacer perder grasa.

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Conoce al autor

Jorge Arturo León Ferro

Entrenador deportivo, entrenador personal

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