¿Para quién es bueno el mindfullness?

El mindfulness es una práctica sana que te ayudará a sentirte mucho mejor, más positivo, con mucha más energía.

Te ayudará si eres o tienes en la familia:

• Un trabajador con estrés habitual.
• Una persona con ansiedad frecuente.
• Hombres o mujeres que analizan con frecuencia todo y tienden a desarrollar pensamientos negativos o demasiado perfeccionistas.
• Aquellos que tienen manías u obsesiones que repercuten en su vida diaria.
• Los que desarrollan demasiado la perfección.
• Niños que tienen hiperactividad.
• Padres que quieren ayudar a sus hijos a mejorar su rendimiento académico (terapia conjunta).
• Parejas que quieren crear una familia armoniosa.
• Personas en general que quieren crear un hábito de vida mucho más saludables para ellos y sus familias.
• Personas que padecen de nervios.

Además en complemento de tratamientos genéricos para todo tipo de enfermedades, también ayudará a ser mucho más positivos, creando que el tiempo de recuperación sea mucho menor, mejorando el rendimiento del sistema inmune, las digestiones y también creando más tranquilidad y una mente más sana.

Por eso, podrá ayudarte en personas que padecen:

• Enfermedades crónicas (como la depresión, el asma, la degeneración ósea...).
• Cáncer y que están en tratamientos de quimioterapia.
• Resfriados e infecciones frecuentes (el estrés merma la capacidad de funcionamiento del mismo).
• Gastritis y síntomas de dolencias digestivas como dispepsias o digestiones difíciles que padecen al somatizar emociones.
• Migrañas.
• Anorexia y/o bulimia.

Acerca de las edades, como el mindfulness es una terapia de vida, podrán realizarla desde familias enteras hasta niños, adolescentes, adultos y también ancianos que no padezcan ninguna enfermedad relacionada con el Alzheimer o la pérdida de memoria. (Aunque la música es una buena terapia para este tipo de dolencias, el mindfulness implica una concentración consciente, que necesita tener una mente activa y que pueda procesar información, recordar y repetir, razonando los ejercicios, asimilando así la terapia que procede)

 

Añadir imágenes: