Ejercicios para aprender a respirar

Toma conciencia de tu movimiento.

Toma aire suavemente por la nariz, expandiendo las costillas hacia los lados y hacia atrás.

Suelta el aire por la boca, vaciando del todo las costillas (aflojando la presión de la tela).

Ejercicios para aprender a respirar

Contenidos que te pueden interesar
Este sitio usa cookies para personalizar el contenido y los anuncios, ofrecer funciones de redes sociales y analizar el tráfico. Ninguna cookie será instalada a menos que se desplace exprésamente más de 400px. Leer nuestra Política de Privacidad y Política de Cookies. Las acepto | No quiero aprender cursos gratis. Sácame