Ejercicio Energético para Revitalizar tu Cuerpo

Este es un ejercicio ideal para eliminar el cansancio y revitalizar tu cuerpo.

Como te sugerimos en el ejercicio anterior, antes de comenzar debes poner la INTENCIÓN.

Respirar conscientemente, aspirar y centrar las energías.

Tu Mente se irá calmando poco a poco y quedará en paz.

Pasa de la mente al corazón.

Pasa de pensar a sentir.

 

Este ejercicio es ideal practicarlo cuando nos sentimos cansados.

Ocuparemos 3 mudras.

La primera mudra es como una flor de loto que no está totalmente abierta y se coloca directamente en la coronilla y puedes mantener esta posición por 10 segundos, o los que tú consideres necesarios según tu intuición.

 

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Cambiamos a la siguiente posición, y se abre a la siguiente mudra a una flor de loto completamente abierta  y va directamente al área del tercer ojo.

Puedes mantener esta posición 10 segundos o según tu sentir.

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Pasamos a la tercera posición que sería la posición del Buda.

Este mudra va directamente la chakra garganta.

Tomamos una inhalación y al exhalar, tomamos conciencia del presente y agradecemos al creador.

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Este ejercicio lo puedes realizar las veces que desees y en cualquier lugar.

 

El video adjunto, simula rápidamente este ejercicio para que logres tener una mejor idea del mismo. Tú puedes tomarte el tiempo que desees y sientas para realizarlo.

Video ejercicio revitalizante
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