Tobillo y pie. Principales síntomas y causas

Los pacientes que presentan lesión en el complejo tobillo-pie suelen aquejar la siguiente sintomatología:

  • Incapacidad para realizar los movimientos del pie, principalmente la inversión y la eversión
  • Sensibilidad excesiva en la espinilla, que en ocasiones torna a dolor
  • Incapacidad para ponerse de puntillas
  • Dolor en el talón que puede irradiarse por toda la planta del pie
  • Dolor y/o parestesia en la planta del pie
  • Dolor en la planta del pie entre el tercer y cuarto metatarsiano
Lesion pie
Lesion pie

Las causas que pueden provocar esta sintomatología son:

  • Esguince de tobillo
  • Síndrome de estrés tibial
  • Lesión en el tendón de Aquiles
  • Fascitis plantar
  • Síndrome del tunel tarsiano
  • Neuroma de Morton
  • Puntos gatillo activos en la musculatura
Tendones
Tendones

Factores causales y prevención

Los factores causales que pueden desencadenar algunas de las lesiones mencionadas anteriormente son:

  • Caídas con mal apoyo del pie
  • Traumatismos directos sobre el complejo tobillo-pie
  • Uso de un calzado inadecuado
  • Exceso de ejercicios que producen impactos directos del pie contra el suelo
  • Exceso de toxinas por medicamentos o mala alimentación que se acumulan en la fascia del pie
  • Uso excesivo de tacones
tacones
tacones

Para prevenir las lesiones del complejo tobillo-pie, basta con una serie de medidas nada complicadas:

  • Buena alimentación
  • Uso de calzado adecuado
  • Revisiones con el podólogo al menos una vez al año
  • Hacer buen calentamiento antes del ejercicio y buen estiramiento después
  • Realizar deporte en terreno adecuado
  • Yoga u otras disciplinas que ayudan a estabilizar el equilibrio
Estudio pisada de pie
Estudio pisada de pie
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