Tobillo y pie. Ejercicios terapéuticos

Te propongo una serie de ejercicios para mejorar la movilidad y estabilidad de la articulación del tobillo, lo cual es muy importante para las funciones de equilibrio.

  • Giros de tobillo, estando de pie y apoyando el dedo gordo.
  • Colocarse de puntillas y volver a posición inicial, estando de pie.
  • Movimientos con todo el cuerpo hacia adelante, atrás, lados y en círculos, estando de pie con los ojos cerrados.
  • Mantenerse de puntillas, estando de pie con los ojos cerrados.
Ejercicios de tobillo y pie
¿Te gustó? Pues comparte ;-)
Este sitio usa cookies para personalizar el contenido y los anuncios, ofrecer funciones de redes sociales y analizar el tráfico. Ninguna cookie será instalada a menos que se desplace exprésamente más de 600px. Leer nuestra Política de Privacidad y Política de Cookies. Las acepto | No quiero aprender cursos gratis. Sácame