Hombro. Ejercicios terapéuticos

Te propongo una serie de ejercicios para mejorar la movilidad y la oxigenación de los tejidos del hombro, además de la estabilidad.

  • Giros de hombro hacia adelante y hacia atrás.
  • Movimiento de sacudida, elevando los hombros al máximo y dejándolos caer de manera natural.
  • Elevar los brazos con un peso (libro) y mantener en tres posiciones diferentes: arriba del todo, a media altura y un poco más abajo que la anterior.
Ejercicios terapéuticos del hombro
¿Te gustó? Pues comparte ;-)
Este sitio usa cookies para personalizar el contenido y los anuncios, ofrecer funciones de redes sociales y analizar el tráfico. Ninguna cookie será instalada a menos que se desplace exprésamente más de 600px. Leer nuestra Política de Privacidad y Política de Cookies. Las acepto | No quiero aprender cursos gratis. Sácame