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domingo, 19 agosto 2018 español
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Estrategia 3: Independencia Emocional

En esta estrategia quiero dar mi experiencia personal en cuanto a la "independencia Emocional" que no es más que evitar los apegos que tenemos hacia las personas o cosas de las cuales utilizamos como un apoyo, pero que no nos permiten evolucionar como seres humanos distintos a otros, capaces de resolver y adquirir nuestras necesidades y pensamientos; En mi caso tenia una dependencia hacia los afectos, hacia cualquier cosa por sentir cariño y aprobación de las personas, sin pensar en mi misma dejándome manipular por el cariño de otros que en ocasiones no era bien intencionado, pero aprendí con distintas estrategias de auto ayuda y superación personal a elevar mi autoestima y poder decir que no, a pesar de saber que otras personas puedan rechazarte, en el caso familiar fue muy fuerte porque en la familia esta muy ligado el afecto y una persona con esquizofrenia(en mi experiencia personal) MANIPULA CON EL AFECTO, parece que siempre lo necesitara y siempre necesitan de otros para trata de sentirse bien, por ende aprendí que yo decido sobre mi vida, que la persona enferma debe tener su propio proceso de crecimiento; hay que ayudar, sí, pero no dejarse llevar, por que el ser mas importante para tí mismo es y siempre seras tú.

En consecuencia, si queremos tener relaciones verdaderas y auténticas ya sea de amor, de amistad o familiares, primero debemos saber estar solos, debemos ser seres independientes para que nuestras relaciones no se vean enturbiadas por sentimientos de necesidad, de infelicidad o dependencia.

De esta manera nos relacionaremos con los demás de una manera enriquecedora, no lo haremos como seres dependientes, no tendremos parejas o amigos por necesidad sino porque esas personas serán especiales para nosotros y nuestros sentimientos serán auténticos.

Relaciones Interpersonales Enriquecedoras
Relaciones Interpersonales Enriquecedoras

 

Por ello debemos cuidar nuestra salud (cuidar nuestro cuerpo como si cuidáramos de un niño pequeño, alimentarle bien, de forma saludable, disfrutando de cada pequeña cosa que nos podemos permitir, un paseo, relajación, todo lo que ademas de darnos placer nos haga sentirnos mejor y más sanos.

Cuidar y cultivar nuestra mente.

Hacer ejercicios mentales de cualquier tipo nos ayuda a tener nuestra mente en forma.

Aprender cosas nuevas, cambiar costumbres, disfrutar leyendo de un buen libro, escuchar música.

Planear nuestros nuevos proyectos, tener nuevas metas e ilusiones por algo nuevo planear un viaje, hacer un curso, conocer gente nueva, no debemos dejar llevarnos por la apatía y las costumbres; Las metas nuevas, aunque sean para hacer realidad pequeños deseos siempre nos hacen mantenernos con ilusión.

Existen ciertos sentimientos que son muy comunes y que muchas veces nos impiden avanzar.Sentimientos de culpa, de baja autoestima, de miedo a lo desconocido, miedo a estar solo.

Para concluir permítete  disfrutar de tí mismo, mímate, aprende a disfrutar de la vida desde una situación de independencia emocional, relaciónate con otras personas desde tu autenticidad, quiérete a tí mismo y busca relaciones que te enriquezcan, no te aferres a personas que no merecen tu atención.

Referencias Bibliográficas:

mermgampsviajeinterioir.blogspot.com

Triunfo
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