Conclusiones Finales

Me gustaría concluir este pequeño curso introductorio animando a todas las personas afectadas de Fibromialgia y/o Síndrome de Fatiga Crónica a que no se rindan, no se desesperen. Es una patología dura porque existe un dolor que acompañará siempre a quien tenga el diagnóstico. Pero puede manejarse. Para ello:

1.- Aceptar la enfermedad

2.- Dosificar la energía

3.- Organizar bien nuestras actividades

4.- No por ir más deprisa lo vamos a terminar todo antes

5.- Aprender a cambiar el "chip" y saborear el presente, el aquí y el ahora

6.- Disfrutar más despacio de todo lo que hemos pasado por alto cuando vivíamos más deprisa y con estrés.

7.- Consultar con profesionales expertos en la materia ante cualquier duda

8.- Realizar ejercicio físico moderado

9.- No sufrir en silencio. Visitar las asociaciones que se preocupan por acoger a personas con estos diagnósticos y preparan todo tipo de actividades que mejoran la calidad de vida.

10.- No sentirse inutil porque antes hacia más cosas. Reconocer la valía.

 

Por mi parte espero que estas nociones básicas sobre Fibromialgia y Síndrome de Fatiga Crónica hayan podido ayudar a quien las haya leído. Personalmente pienso que se deberían valorar mucho más estas patologías porque no es fácil vivir con un dolor crónico. No hay que dejar de admirar la valentía de las personas que sobre llevan el día a día poniendo todo su interés aunque en muchos casos no se vea.

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Conoce al autor

YOLANDA RUIZ LANCINA

Psicóloga col. (A-1522)

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