La Autoestima

¿Qué es la autoestima?

La autoestima es la valoración que hacemos de nosotros mismos sobre la base de las sensaciones y experiencias que hemos ido incorporando a lo largo de la vida.

Nos sentimos listos o tontos, capaces o incapaces, nos gustamos o no. Esta autovaloración es muy importante, dado que de ella dependen en gran parte la realización de nuestro potencial personal y nuestros logros en la vida.

De este modo, las personas que se sienten bien consigo mismas, que tienen una buena autoestima, son capaces de enfrentarse y resolver los retos y las responsabilidades que la vida plantea. Por el contrario, los que tienen una autoestima baja suelen autolimitarse y fracasar.

Encontraréis a continuación un test para evaluar vuestro nivel de autoestima: http://academiaconecta.com/test-de-autoestima/

 

A continuación te proponemos un ejercicio para evaluar tu autoestima:

Objetivos pedagógicos: identificar cuales son los aspectos de su personalidad con los que no está a gusto y establecer objetivos de cambio

Descripción: los programas de entrenamiento físico requieren que el primer día te peses. Los planes financieros te piden una lista de bienes y deudas. De igual forma, para mejorar tu vida social, tendrás que realizar una evaluación de la misma. Tu misión es responder a las siguientes preguntas. No te preocupes por lo que puedan pensar los demás acerca de tus respuestas. Tu objetivo es ser lo más honesto posible.

  • Describe en una o dos frases cómo crees que actualmente te ven los demás.
  • Describe en una o dos frases cómo te gustaría que te viesen los demás.
  • Haz una lista de tres aspectos de tu comportamiento o perso­nalidad que te gustaría cambiar.
  • Haz una lista de tres nuevos comportamientos o rasgos que te gustaría adoptar.
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