¡Respira! estás cantando

Normas básicas en la respiración para el canto:

1- Respira por la nariz.

Siempre que puedas respira por la nariz, entrena las respiraciones rápidas por la nariz. Experimenta con este ejercicio las consecuencias de respirar por la boca.

Ejercicio:

Toma aire 5 veces seguidas por la nariz y cuando termines cuenta en voz alta del 1 al 5. Ahora haz lo mismo pero tomando el aire por la boca ¿Qué notas? seguramente notes cómo tu garganta se ha resecado bastante.

Imagina que en vez de contar números lo que tienes que hacer es cantar. Resultaría bastante incómodo ¿verdad?

 

2- Relaja la barriga.

Libera el abdomen para que el diafragma pueda expandirse. Con una barriga tensa impedimos que el aire de los pulmones se concentre en la parte baja de éstos, lo que produce una presión excesiva en el pecho, la clavícula, el cuello y los hombros.

No uses corsés ni cinturones apretados. La zona abdominal debe liberarse.

zona abdominal

 

3- Marca las respiraciones.

Cuando preparamos una canción, el primer trabajo de un vocalista debe ser marcar las respiraciones. Tener claro cuándo necesito respirar es de vital importancia.

 

4- No succiones el aire.

Ten cuidado al inspirar de no succionar el aire como si fueras una ¡¡aspiradora!! Mira este vídeo. Escucha con atención la manera en la que el rapero Rapsusklei succiona el aire, trata de identificar el sonido y entenderás a qué me refiero. La respiración no debe oírse a no ser que el cantante quiera que se oiga, como un recurso expresivo.

 

5- ¡Y recuerda el movimiento!

"Para respirar de manera adecuada, la caja torácica ha de ser levantada, en el mismo momento en el que el abdomen se hunde (...)", Caruso, E. (1873-1940). 

 

Ejercicio

Con un dedo apoyado sobre el esternón y la otra mano sosteniendo un globo respiraremos elevando el tórax. Deberás notar cómo el esternón se mueve hacia adelante. Hincha el globo en tres tiempos tratando de que el abdomen no se contraiga. No metas barriga. 

 

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Conoce al autor

Marina Garzón García

TERAPEUTA VOCAL, CANTANTE Y PSICÓLOGA

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