Importancia de la propiocepción en la readaptación de lesiones

La propioceptividad depende de los mecano-receptores, que informan de la situación de los segmentos corporales, del cuerpo en sí y del nivel de tensión o relajación de los músculos. Está relacionado directamente con el equilibrio e incide en la coordinación.

Después de una lesión esta cualidad se ve afectada y su nivel se deteriora, lo cual influye en la coordinación y aumenta las posibilidades de recaer o de volverse a lesionar. El trabajo de esta cualidad contribuye a la recuperación de lesiones y en la prevención de estas.

 

Propiocepción 1  Propiocepción 2

 

La importancia del trabajo propioceptivo tras lesión incide en el restablecimiento del equilibrio y control neuro-muscular, del mismo modo que en el trabajo preventivo.

Con el entrenamiento propioceptivo, los reflejos básicos incorrectos tienden a eliminarse para optimizar la respuesta (Ruiz, 2004).

Es una cualidad que produce mayor rendimiento si la trabajamos conjuntamente a otras como la fuerza, la flexibilidad o la coordinación.

 

Propiocepción 3 Propiocepción 5

Propiocepción 4

 

 

El orden lógico para trabajar la propioceptividad es:

  • Dentro de la sesión: al finalizar la parte principal, puesto que el cansancio hace que la mejora sea más productiva.
  • Dentro del protocolo de readaptación: siguiendo un orden lógico, por dificultad, por unidades motoras o musculares reclutadas.

- Equilibrio estático (monopodal).

- Equilibrio dinámico(monopodal).

- Sobre plataforma inestable.

- Propiocepción+fuerza (intra e intermuscular).

- Coordinativos.

 

 

Importancia de la propiocepción
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Conoce al autor

Pablo Valencia Castilla

Licenciado en Periodismo

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