Técnicas de relajación para los niños. Manos y brazos
MANOS Y BRAZOS
Imagina que tienes un limón en tu mano izquierda.
Ahora trata de exprimirlo, trata de exprimirle todo el jugo.
Siente la tensión en tu mano y brazo mientras lo estás exprimiendo.
Ahora déjalo caer.
Fíjate cómo están ahora tus músculos cuando están relajados.
Coge ahora otro limón y trata de exprimirlo.
Exprímelo más fuerte de lo que lo hiciste con el 1º; muy bien.
Ahora tira el limón y relájate.
Fíjate qué bien se sienten tu mano y tu brazo cuando están relajados.
Una vez más, toma el limón en tu mano izquierda y exprímele todo el zumo, no dejes ni una sola gota, exprímelo fuerte.
Ahora relájate y deja caer el limón.
(Repetir el mismo procedimiento con la mano y el brazo derechos).