Ejercícios Pilates - Vídeo Tutorial "Círculos a dos piernas"

Sugerencias para su realización:

La contracción de los abdominales será decisiva para mantener inmóvil tu abdomen, cuello y hombros durante toda la fase del ejercicio.

Debes presionar tus manos contra la colchoneta para lograr mayor estabilidad.

Al principio comienza con círculos pequeños y a medida que progreses podrás realizar círculos más amplios.

Pilates Circulos a dos piernas
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