GlĂșteos - VĂdeo
En esta lección aprenderemos un ejercicio muy sencillo de hacer y que nos ayudará a ejercitar esa zona que tanto nos gusta a las mujeres para que no pierda tonalidad, el glúteo.
No te pierdas el siguiente vídeo, donde te lo explicamos de una forma muy amena y detallada.
Antes de nada, ten a mano una silla, una butaca o algún lugar adecuado para colocar las piernas encima, lo necesitaras para poder realizar este ejercicio; y como siempre, te recordamos tener cerca una botella de agua. También es útil una almohada para apoyar la cabeza si crees que estarás más cómoda.
GlĂșteos - VĂdeo
