Ejercicios de yoga para fortalezar el abdomen. Ejercicio #6. Vídeo tutorial

Ejercicio #6

Baja tus manos al suelo y eleva las piernas a 90 grados  con las plantas de los pies hacia el techo,

Dobla las rodillas y luego lleva las piernas a la diagonal.

Sosteniendo por unos instantes, volvemos a bajar contra el abdomen.

Vuelve a 90 grados y bajamos de nuevo por unos segundos con las rodillas dobladas.

Ejercicios de yoga para fortalezar el abdomen. Ejercicio #6