Pilates en el Post parto - Ejercicio 4 - Vídeo Tutorial

EJERCICIO 4

Elevación de piernas

Ideal para mejorar la circulación.

Acostada boca arriba y con las palmas de las manos hacia abajo, une ambas piernas y levantalas por completo; recuerda contraer un poco el abdomen. 

Hacer 10 repeticiones 

post parto 62

Vídeo Tutorial

Pilates en el Post parto - Elevación de piernas
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