Algunas posiciones del Yoga/ Ejercício #3 / Vídeo tutorial

EJERCICIO 3
Siéntate con las piernas cruzadas. Inspira.

Comienza a flexionar el tronco al tiempo que espiras, llevando la cabeza hacia el suelo todo lo que puedas sin levantar los glúteos del piso.

Mantén 10 respiraciones completas y vuelve.