Mindfulness

En esta técnica se trata de prestar atención de manera consciente a la experiencia del momento presente con interés, curiosidad y aceptación; capacidades importantes para optimizar el aprendizaje. 

Siguiendo lo transmitido por Mario Alonso Puig, el Mindfulness es una forma de empoderamiento personal frente a los pensamientos propios recurrentes. A través de esta técnica podemos gestionar lo que pensamos dejando espacio para el hoy y ahora, es decir para el presente.

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Laura García Gallego

Graduada en Educación Primaria con mención en Educación Especial

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