Sueño en adultos

Con base en Esteban, Zamorano y Goncalvez (2005), el sueño en adultos se caracteriza por una menor cantidad de sueño REM y por una menor cantidad de horas requeridas para que la recuperar energía y el balance homeostático. En concreto, el promedio de horas que requieren los adultos es de 6 a 8 horas, pero pueden ocurrir casos de adultos que necesitan de 4 o 5 horas para sentirse reparados y otros un poco más de horas sin estar relacionados a patologías.

Adicionalmente, siguiendo a los mismos autores (2005), en la tercera edad o ancianidad, el sueño se vuelve más fragmentado y frágil. Asimismo, existe mayor probabilidad de tener trastornos de sueño, lo cual se puede evidenciar debido a que se levantan más temprano, pueden presentar quejas de insomnio o que se sienten muy cansados(as) y adelantan el momento de iniciar el sueño. 

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