Ejemplo de gotas para el control de peso
Gotas de fucus
Nombre científico: Fucus vesiculosus L.
Características:
El fucus es un tipo de alga que abunda en las costas rocosas de mares fríos y templados del hemisferio norte.
Puede medir hasta 100 cm.
Presenta un tallo central, del cual, emergen más tallos y terminan en bulbos vesiculados (con forma de vesícula).
De color verde oliva o marrón oscuro brillante por los extremos. Tras su recolección, su coloración se torna negra.
Componentes:
Vitaminas: C, B1, B2, B6 y B12.
Minerales: cobre, zinc, cromo, selenio, yodo, hierro y manganeso.
Mucílago: es una sustancia vegetal de consistencia viscosa que al contactar con los jugos intestinales tiene la capacidad de captar el agua e inflarse, así, aumenta su volumen, ocupando mayor espacio.
El organismo reconoce este efecto como una señal de llenado que nuestro cerebro traduce en una sensación de saciedad.
Fibra: es la parte de los vegetales comestibles que no se digiere, por consiguiente, permanece inalterable hasta que las bacterias presentes en el intestino la fermentan.
Por tanto, no es un nutriente pero sí ejerce un papel importante en nuestro organismo, que es favorecer el peristaltismo intestinal, es decir, el movimiento de nuestro intestino para favorecer el tránsito y así, colaborar con el proceso de defecación.
Efectos:
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Reduce la sensación de apetito gracias a la presencia de mucílago que ejerce un efecto saciante.
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Mejora el tránsito intestinal debido al contenido en fibra vegetal haciendo así un ligero efecto laxante.
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Cubre las necesidades del organismo durante las dietas ya que es rico en vitaminas y minerales.
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Se incrementa la actividad metabólica gracias a la presencia de yodo que estimula el tiroides.
Usos:
Se utiliza en las dietas para perder peso. Se toman 20 gotas 3 veces al día.
Siempre bajo supervisión médica.
Además, en aquellas situaciones en las que se pretende perder peso es importante seguir ciertas recomendaciones, son las siguientes:
- Evitar alimentos tales como: embutidos, fritos, bollería industrial y helados.
- Evitar el consumo de bebidas alcohólicas y de refrescos azucarados.
- Practicar alguna modalidad de deporte que se adecue a nuestra forma física. Por ejemplo: caminar, correr, montar en bicicleta, nadar...
- Repartir nuestra dieta en cinco tomas diarias para evitar el hambre entre las comidas y caer en la tentación de picotear.
