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martes, 14 agosto 2018 español
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Estrategia 1: La Autoestima

Como mi aporte fundamental quiero brindarles una serie de estrategias que me han servido para sobrevivir ante la situación de tener un familiar con esquizofrenia, en mi caso han sido tres familiares, mi mamá y mis dos hermanos mayores, que han sufrido la enfermedad por cuarenta años, esto ha sido muy duro para mí y en estas estrategias he encontrado la motivación para seguir luchando, este es mi pequeño aporte para ustedes ya que esta enfermedad es para toda la vida y la familia o persona, necesita de mucha estabilidad para seguir adelante, en consecuencia debemos tomar en cuenta algo muy importante, que es siempre hacerle ver al enfermo que es RESPONSABLE DE SU PROPIA VIDA y asi evitaras muchísimos problemas, no es solo decirle pon de tu parte sino buscar estrategias conjuntas con el médico tratante para la consolidación de su independencia emocional.

¿QUÉ ES AUTOESTIMA?

  • Entonces la autoestima es sentirse dueño de la propia vida y apto para disfrutarla.
  • Proceso dinámico que ofrece el álbum de fotografías de nuestro ciclo vital.
  • Búsqueda de identidad.
  • Encontrarle sentido a la propia vida.
  • Es el reconocimiento del "ser el que se es" con poder para dirigir su propia vida en el ser hacer, tener, sentir y transcender.
  • Es motivación hacia el logro con auto identificación. 
Autoestima
Autoestima

 

Ahora realizarás este contrato a partir de hoy para identificar tu valor personal

  El camino hacia el cambio se inicia cuando la persona toma conciencia de que su vida puede ser de alta calidad y que para ello se es poseedor de armas internas para remover obstáculos, para asi vivir de manera más armoniosa, más congruente, más autentica, más feliz, significa asumir responsabilidades por sus propias acciones y emociones.  

Es saber aprender de la ambigüedad, de las crisis, de los momentos picos de la vida; Es aprender de los conflictos. Tomar riesgos en aquellas áreas en las cuales se está más capacitado, Es hablar bien de sí mismo, aceptar cumplidos. reconocer las diferencias entre su persona y sus acciones, relacionarse con gente positiva, decir NO a los abusadores.

Cambiar significa: Tomar decisiones, darse el permiso de equivocarse y rectificar, de evaluar pensamientos y emociones con sus pro y sus contra, el contrato para el cambio lleva implícito un nuevo estilo de vivir, en el cual hay acercamiento, ético al mundo, una dignificación de sí mismo y de los otros, un pensamiento que aprecia todo lo positivo y una valoración del ser, con su mayor significación frente al tener (al fin nadie se ha llevado a la urna todo lo que posee) es el sentimiento cálido interno de la propia valía, como una constante fuerza interior de saberse único e irrepetible.

Bibliografía Carmen Camargo Lagonell. Taller de Autoestima.

VIVENCIAS
VIVENCIAS

Responde con detenimiento:

  1. ¿Qué sientes tú ante ti mismo? ¿Te aprecias, te respetas, te aceptas tal cómo eres? 
  2. ¿Habitualmente estas satisfecho o insatisfecho de ti mismo?
  3. ¿Qué te gustaría cambiar?
  4. ¿Cuáles son tus prioridades?
  5. ¿Qué deseas escribir en el libro de tu vida a partir de hoy?

 

 

 

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