Cómo se desencadenan los ataques de pánico

Notas sensaciones (estímulo interno fisiológico: taquicardia,…), de inmediato crees que algo malo te va a suceder (respuesta cognitiva), lo que te provoca sensaciones fisiológicas de ansiedad (respuesta fisiológica, y se van entremezclando estas dos respuestas (ataque de pánico), hasta que la persona finaliza la secuencia "poniéndose a salvo" (respuesta motora), lo que produce alivio y seguridad momentánea.

Las respuestas de escape y evitación, además de producir alivio, nos provocan  dos nuevos aprendizajes:

1º Enseña a repetir y aprender este tipo de conductas.

2º Reafirma más la creencia de que la situación es realmente peligrosa, con lo que en el próximo enfrentamiento el miedo será aún mayor.

 

Las conductas de escape y evitación, pese a que logran un alivio momentáneo, son la principal causa de que la persona siga sufriendo el pánico y/o la agorafobia.