Pensamientos negativos

Detrás de cada creencia irracional catastrófica ("no puedo vivir si me pasa...", "sería terrible que...") hay un pensamiento negativo. Las creencias irracionales son muy comunes. Es algo que creemos que es verdad, por ejemplo: "para ser feliz, necesito una persona que me ame". Como hemos visto en la pirámide de Maslow, las necesidades básicas no incluyen el amor. Lo cierto es que necesitamos muy pocas cosas para vivir.

Sería agradable tener amor, pero no es necesario para ser feliz. Podemos cambiar ese pensamiento negativo por uno más adecuado: "me gustaría tener a alguien con quien compartir mi vida, pero no lo necesito para ser feliz".

Para rebatir este tipo de pensamientos es importante tener un diálogo interior positivo, algo que trataremos en la próxima lección.

¿Te gustó? Pues comparte ;-)
Conoce al autor

Verónica Ayelo Henares

Licenciada en Filología Clásica. Autodidacta y experta en el mundo antiguo

Este sitio usa cookies para personalizar el contenido y los anuncios, ofrecer funciones de redes sociales y analizar el tráfico. Ninguna cookie será instalada a menos que se desplace exprésamente más de 600px. Leer nuestra Política de Privacidad y Política de Cookies. Las acepto | No quiero aprender cursos gratis. Sácame