Carga mental

La carga de trabajo mental comprende tareas de procesamiento de la información a partir de conocimientos previos, memorización, tomar decisiones, razonamiento, búsqueda de soluciones, coordinar tareas y aspectos afectivos. Requieren concentración sostenida y autocontrol emocional.

Las tareas muy largas, monótonas o repetitivas puede llevar a la hipovigilancia: una sensación de estancamiento en actividades de detección apenas cambiantes, o saturación mental con fuerte rechazo emocional de la situación, ira, disminución del rendimiento, fatiga y pensamientos de retirada.

A estas exigencias de la tarea hay que añadir las condiciones ambientales, como el ruido, iluminación, condiciones atmosféricas, olores desagradables... factores organizativos y otros (situación económica personal, cultura de trabajo de la empresa).

Hay numerosas características individuales que incremental o reducen el desfase entre exigencias y esfuerzo para satisfacerlas, como la autoconfianza, los estilos de afrontamiento, edad, constitución física...

Medidas preventivas

  • Nuevas formas de organizar el trabajo.
  • Mantener al empleado con la debida formación, además de instruirle en destrezas y estrategias adecuadas para el puesto.
  • Facilitar la ayuda al empleado en caso de necesitarla.
  • Reducir o aumentar la carga informativa y facilitar conseguir la información relevante en cada momento.
  • Proporcionar la ayuda necesaria para que no se sobrepasen los niveles manejables de mantener la atención.
  • Reorganizar el tiempo de trabajo, incluyendo las pausas.
  • Rediseñar el lugar de trabajo.
  • Reformular el contenido del puesto de trabajo.
  • Simplificar los procedimientos de trabajo para hacerlos más útiles.
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Conoce al autor

Fernando Sanz Delgado

Licenciado en Psicología. Máster en Prevención de Riesgos Laborales

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