Le footing

Le Footing

Nicolas: Bon, ¿prête?

Anne-Gaëlle: ¡Prête pour le footing!

N: Allez, on s’échauffe bien par contre parce que là, il fait vraiment froid!

AG: Oui tu vois je m ‘étire là...

N: Oui, une bonne série d’étirements pour éviter tout ...tout claquage, toute crampe

AG: Surtout ne pas se faire mal.

N: Oui

AG: ¿Et on fait le même parcours qu’hier?

N: Ouais louais, ouais...Quarante minutes, ¡c’est bien!

AG: Oui...Ouh, j’ai des courbatures quand même!

N: ¿Ouais? Bon on va commencer doucement, c’est pour ça, bien...bien s’échauffer

AG: ¿Oui hein? Et chacun son rythme, hein, parce que hier, j´étais quand même un peu essoufflée là, après... après le, le ptit footing. ¿Donc on va dans les bois?

N: On descend jusqu’au lavoir

AG: Ok

N: ¿On remonte par le chemin pédestre?

AG: ¿Ouais et on termine en marchant un petit peu, peut-être, hein?

N: Ouais, ouais, dix minutes de marche pour finir, ça nous aura occupé une heure, ¡c’est bien!

AG: ¡Très bien! ¿C’est toi qui chronomètres?

N: Je chronomètre!

AG: Ok, t’as le chronomètre dans la poche

N: ¡Oui!

AG: Bon bah...

N: ¡C’est parti!

AG: C’est parti, on y va!

 

 

El Footing

Nicolás: Bueno ¿lista?

Anne-Gaëlle:¡Lista para hacer footing!

N: Venga pero hay que calentar bien porque ¡hace un montón de frío!

AG: Sí lo ves, me estoy estirando...

N: Sí una buena serie de estiramientos para evitar cualquier...cualquier tirón, cualquier calambre

AG: Ante todo no lastimarse

N:

AG: ¿Hacemos el mismo recorrido que ayer?

N: ¡Sí! Sí, sí... cuarenta minutos ¡está bien!

AG: Sí... Ouh ¡tengo agujetas!

N: ¿Verdad? Bueno vamos a empezar suavemente, por eso...calentar bien

AG: ¿Sí verdad? Y cada uno a su rítmo, ¿vale? porque ayer, me ahogaba un poco después del footing. Entonces ¿Tiramos por el bosque?

N: Bajamos hasta el lavadero

AG: Ok

N: ¿Volvemos a subir por el camino pedestre?

AG: Sí y terminamos andando un poquito quizás ¿no?

N: Sí, sí, diez minutos de andar para terminar, nos habrá ocupado una hora ¿Está bien!

AG: ¡Muy bien! ¿Cronometras tú?

N: ¡Cronometro yo!

AG: Ok ¿Tienes el cronómetro en el bolsillo?

N: ¡Sí!

AG: Bueno pues...

N: ¡Vamos!

AG: ¡Venga vámonos!

2.- Vocabulario

Le footing El footing
S’échauffer Calentar
S’étirer Estirarse
Les étirements Los estiramientos
Un claquage Un tirón
Une crampe Un calambre
Se faire mal Lastimarse
Le parcours El recorrido
Avoir des courbatures Tener agujetas
Doucement Suavemente
Être essoufflé/e Ahogarse
Les bois El bosque
Le chemin pédestre El camino pedestre
Chronométrer Cronometrar
Le chronomètre El cronómetro
La poche El bolsillo

 

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