Postura de Ardilla. Video Tutorial

La Postura de Ardilla tiene como objetivo, lograr una mayor elongación y flexibilidad de los miembros superiores, al mismo tiempo que contribuye como otras posiciones de yoga a recrear la imaginación de los niños.

Postura de Ardilla


Descripción de la Postura de Ardilla:

  • Comienza sentándote bien derecho con las piernas cruzadas.
  • Levanta los brazos por encima de la cabeza y estira uno de los brazos hacia el techo mirando hacia arriba.
  • Luego, debes estirar el brazo hacia un lado haciendo círculos hacia adelante y hacia atrás, mirando hacia adelante.
  • Repite con el otro brazo.
Postura de Ardilla
Contenidos que te pueden interesar
Este sitio usa cookies para personalizar el contenido y los anuncios, ofrecer funciones de redes sociales y analizar el tráfico. Ninguna cookie será instalada a menos que se desplace exprésamente más de 400px. Leer nuestra Política de Privacidad y Política de Cookies. Las acepto | No quiero aprender cursos gratis. Sácame