Beneficios del Yoga

Físicamente:

1. Facilitando la adaptación del organismo al embarazo, preparando la musculatura y estructura de la mujer para antes y después del parto.

2. El pranayama (ejercicios de respiración) te ayuda en: mejorar tu capacidad respiratoria.

3. Aprender diferentes formas de respirar y que puedes usar durante tu embarazo o en la fase de labor de parto. La mantiene equilibrada mental y emocionalmente

4. Relajación te permite estar más consciente y tomar decisiones.

5. Una mujer que se mantiene relajada durante la labor de parto puede sentir menos dolor. 

Emocionalmente:

1. La meditación, la respiración y la relajación facilita la conexión con tu esencia y el proceso que vives.

2. Crea por lo tanto un vínculo y una comunicación con tu bebé desde que está en el vientre, esto es muy importante para la futura relación con tu hijo a través de las diferentes etapas de su crecimiento y desarrollo. 

Psíquicamente:

1. A través de la meditación y relajación se obtiene una mayor energía, tranquilidad y conciencia.

2. El llevar un embarazo de manera consciente te sensibilizará de muchas cosas que son importantes que tomes en cuenta.

Espiritualmente:

1. La meditación ayuda a los padres al recogimiento y la introspección y escucha, condiciones indispensables para el  desarrollo de la comunicación interpersonal y desarrolla las capacidades intuitivas. 

En las últimas décadas las mujeres hemos perdido la confianza en nuestra habilidad para parir por el poco conocimiento de nuestro cuerpo y del proceso que se vive en el pre-parto, de ahí surgen los temores y la decisión de seguir los lineamientos que la medicina ortodoxa sigue en ese momento.

Con el yoga y el conocimiento e intuición en cada etapa en tu gestación, puedes retomar el poder y descubrir toda esa sabiduría que está impresa en cada célula de tu cuerpo