El Yoga y su significado

EL YOGA Y SU SIGNIFICADO

Etimológicamente Yoga significa unión, ya que la meta del Yoga es la unión de la conciencia con el principio Absoluto.

El yoga es una ciencia que purifica nuestra mente y nuestro cuerpo, nos libera de todas las perturbaciones y nos ayuda a calmar no solo nuestra mente sino también nuestro espíritu más profundo del ser.

El Yoga nació de miles de años de experiencias que han sido replicadas por muchos "yoguis" a lo largo de la historia. El Yoga posee sus propios métodos y fundamentos que hacen que sea un amplio y completo sistema de desarrollo interior. 

El Yoga trabaja el cuerpo físico, las glándulas endocrinas, los órganos internos a la vez que busca conectar la mente inconsciente con la consciente, permitiéndonos observar nuestros patrones mentales. 

Esta disciplina ayuda a mantenernos sanos, a encontrar la felicidad y tranquilidad tanto a nivel físico, mental y espiritual y que nos podamos sentir realizados día con día en nuestras experiencias diarias de la vida.

Cualquier persona puede practicar Yoga, porque posee un tipo especial de técnica para cada tipo de personalidad y temperamento.

El Yoga despierta en nosotros maravillosos sentimientos y mucha felicidad, fortaleciendo nuestras relaciones con nuestra esposa, los niños, padres, vecinos y compañeros de trabajo.

Ell yoga remueve gradualmente los dolores físicos y emociones indeseables, revelando nuestro conocimiento interior e incrementando nuestro aprecio por la vida.

El Yoga nos enseña y ayuda a controlar nuestros sentidos, así como a nuestra mente impaciente, nos coloca en armonía con las Leyes Universales, encausando y dirigiendo nuestras energías de la mejor manera.

Así como los instrumentos musicales emiten sonidos muy agradables al ser tocados por profesionales, nuestro cuerpo, mente e inteligencia, dirigidos perfectamente, nos traen mucha felicidad, en vez de ansiedades, depresión y frustración. 

Esta antigua disciplina oriental nos enseña también a ver a los demás (amigos o enemigos) con los ojos del amor y la comprensión. Nos da la oportunidad de ver a nuestros semejantes de la mejor forma, a pesar de sus imperfecciones como humanos.

La persona que practica yoga seriamente, se llama "yogui". El "yogui" se ocupa a diario del desarrollo práctico de esta ciencia, y aprende las diferentes técnicas y ejercicios del yoga como de la meditación.
  
Una sesión de yoga es una secuencia de ejercicios. Para realizar uno, adoptamos una postura. A veces a esta postura se le incorpora movimiento.

Regulamos la respiración y ponemos la atención de los ojos en un punto determinado.

Entrando en un estado meditativo (de introspección). A veces incluso repetimos un mantra o hacemos un gesto con las manos. Después de un ejercicio hay una corta relajación y seguidamente se pasa al siguiente. 

El Yoga beneficia a cualquier persona, no importa sea niño o adulto mayor. Hombre o mujer. No importan las creencias personales o religión.

Con el Yoga estiramos nuestro cuerpo. Nos ayuda a rejuvenecer nuestras células internas al aportarnos más oxígeno.

Rejuvenece nuestro cerebro,  haciendo que su rendimiento sea más alto. Reduce el estrés, nos calma y nos serena, permitiéndonos descansar. Nos da mucha energía y vitalidad. Y nos acerca a nuestro ser interno (alma o espíritu), descubriendo quienes somos, qué queremos y hacia dónde vamos.

Pero de poco sirve hablar de los beneficios del Yoga. A la consciencia no le sirven las palabras, quiere una experiencia.

Descubra por sí mismo qué se siente practicar Yoga.