Ejercicios para piernas y glúteos. Ejercicio #5

Ejercicio #5

Este ejercicio es un poco más complicado, de igual forma, siempre sobre la colchoneta.

Coloca tus manos debajo de tu espalda, sube cadera y eleva la pierna izquierda y de igual forma la subes y bajas, manteniendo el tobillo en el piso y al elevarlo subirlo muy bien.