Ejercicio para mantener las escápulas alineadas
Acostada boca arriba, debes de tener tus hombros bien alineados, columna y pelvis alineadas.
Ahora toma tus manos a la altura de los hombros, ahora inspira separando escápulas por detrás y al exhalar junta las escápulas.
Inspira separando escápulas, exhala relajando escápulas.
Inspira relajando los hombros y bajando las manos.
Repite de 5 a 10 veces.